홈트레이닝 마이 다노 / 눔 코치 한 눈에 비교하기.

홈트레이닝 마이 다노 / 눔 코치 한눈에 비교하기.

 

건강과 다이어트는 현대인의 가장 큰 관심사입니다. 수명이 길어짐에 따라 누구나 건강하게 오래 살고 싶은 소망과 패스트푸드보다는 좋은 식재료로 요리한 음식을 해 먹는 사람들이 많아졌습니다. 식단관리뿐만 아니라 꾸준한 운동을 하며 운동녀, 운동남 등의 단어들을 사용하기 시작했죠. 그만큼 운동을 하는 사람들이 많아졌으며, SNS에서도 헬스장 등에서 운동을 하는 사진이 많이 업로드되고 있습니다. 그러다 최근 전염병 사태로 공공시설 폐쇄와 사람이 많이 모이는 곳을 피하게 되고 재택근무가 시행되면서 이제는 홈트레이닝이 대세가 되었죠. 그러면서 최근 온라인 PT업체들이 많이 홍보되고 있습니다. 그중 가장 많이 보이는 마이 다노와 눔 코치 두 가지 프로그램을 비교해 보도록 하겠습니다. 

 

 

마이 다노 

 

습관성형 온라인 PT라는 점을 내세우는 마이 다노는 크게 3가지 클래스가 있습니다. 

베이식 케어 프로그램 / 토털 케어 프로그램 / 예비신부 맞춤 클래스 

베이식 케어 프로그램 : 영양학에 기반한 식단 코칭 / 여성 전문 운동 프로그램(개별 조정 X) / 습관 성형을 위한 필수 생활 습관 / 주 3회 일방향 코치 피드백 / 1개월 / 3개월 / 6개월 선택 가능

비용 : 1개월 45,000 / 3개월 39,000x3 / 6개월 33,000x6

 

토털 케어 프로그램 : 영양학에 기반한 식단 코칭 / 여성 전문 운동 프로그램(개별 조정 O) / 습관 성형을 위한 필수 생활 습관 / 주 5회 대화형 코치 피드백 / 개인 상황별 맞춤 마인드 케어 / 1개월 / 3개월 / 6개월 선택 가능

비용 : 1개월 79,000 / 3개월 73,000x3 / 6개월 67,000x3

 

예비신부 맞춤 토털 케어 : 예비 신부 맞춤 식단 코칭+식단표 / 드레스핏 맞춤 운동 프로그램(개별 조정 O) / 주 5회 대화형 코치 피드백 / 결혼 준비 상황별 맞춤 마인드 케어 / 1개월 / 2개월 / 2개월 선택 가능

비용 : 1개월 119,000 / 2개월 99,000x2 / 3개월 79,000x3

 

마이 다노 온라인 PT는 각 클래스 종류 및 난이도는 구매 후 앱에서 선택 가능하며, 많은 후기들로 신뢰를 갖게 하며, 다이어트를 할 때 운동만큼 중요한 것이 식단관리인데 건강한 식단 전문 쇼핑몰인 다노 샵을 통한 식단 관리가 쉽게 해결될 수 있어서 편리한 것 같다. 

 

눔 코치

행동심리학을 기반으로 불필요한 걱정에서 벗어나고 나다운 건감함을 찾아보세요.라는 타이틀을 내세운 눔 코치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

눔 코치는 홈페이지에 접속하면 간단한 인적사항과 생활 습관, 병력 등을 체크합니다. 그리고 데이터를 분석하여 맞춤 프로그램을 제시해주는데요. 

프로그램을 선택하기까지는 마이 다노 보다 쉽고 빠르다고 생각했는데 막상 이후에 살펴보니 비용이나 프로그램 구성이 좀 더 알아보기 어렵게 되어있습니다. 그래도 키, 몸무게 그리고 생활 습관과 병력 등을 토대로 프로그램을 제시해주는 방식이 무척 편리합니다. 

 

눔 코치 프로그램은 다양한 환급 미션과 적립금 등의 이벤트가 있어서 다이어트에 동기부여와 꾸준히 유지할 수 있도록 이끌어주는 것 같습니다. 어플을 통해 식단/체중 기록 및 후기를 작성하면 현금으로 페이백을 받을 수 있고, 영양/습관 전문가 코치님들의 피드백을 받고, 기록할 수도 있습니다. 

 

마이 다노와 눔 코치 모두 온라인 PT 방식으로 시간적으로 여유가 없으신 분들이나 헬스장에서 남 눈치 안 보고 마음 편히 운동을 하고 싶으신 분들께는 좋은 프로그램인 것 같습니다. 모두 건강한 생활 습관과 운동으로 백세 인생 건강하게 지내셨으면 좋겠습니다. 

 

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